Was mir als erstes sehr positiv auffällt, ist die überraschend angenehme Stimme der Autorin, die das Hörbuch und die Meditationen selbst vorträgt. Für eine geführte Meditation ist der Klang der Stimme ausschlaggebend, um die entsprechende Atmosphäre und Gelassenheit zu kreieren. Und das schafft die Autorin sehr gut. Ich höre ihr gerne zu, öffne mich und mein Herz für ihren Klang.

Mir wird klar, warum sich Zigtausende Menschen der “LichtVerbunden” Online-Community von Sarah Jasmin Cartsburg anschließen.

Binaurale Beats, die das Hörbuch sendet, solltest Du nicht während und vor einer Autofahrt oder bei Risiko von epileptische Anfällen u.ä. hören. Ich habe bislang keine Erfahrung mit solchen Wellen und Beats, daher halte ich diese Warnung der Autorin direkt vor Beginn der Meditationen für sehr hilfreich und verantwortungsbewusst. Die Autorin scheint genau zu wissen, was sie da tut.

Ich muss zugeben, dass ich nicht regelmäßig meditiere. Vielleicht gerade deshalb finde ich die geführten Meditationen in diesem Hörbuch so angenehm. Sie sind knackig kurz, ca. 15 Minuten pro Meditation und schaffen eine sehr angenehme, ruhige Atmosphäre. Die Stimme lässt mir ausreichend Zeit mit mir allein, führt und holt mich aber auch exakt dann wieder ab, wenn ich mich wieder verliere.

Leider vermisse ich nach jeder der Meditationen eine stärkere Führung zum Abschluss. Ich war völlig verwirrt, als ich nach der ersten Meditation nicht mitbekommen habe, dass jetzt Schluss ist und bereits die zweite Meditation beginnt. Hier hätte ich mir gewünscht, dass der Abschluss der jetzigen und der Anfang der neuen Meditation jeweils angesagt werden. Zwar höre ich »jetzt öffne wieder die Augen und komm ganz an«, aber das war für mich nicht ausreichend.

Für eine Self-Publishing Produktion ist das Hörbuch sehr angenehm anzuhören. Lediglich ein geschultes Ohr findet den ein oder anderen Produktionsfehler. Insgesamt finde ich die Produktion gut gelungen.

Das Hörbuch enthält drei Meditationen mit Alpha- und Deltawellen. Sarah Jasmin Cartsburg rät diese Meditationen zu verschiedenen Tageszeiten und am besten über einen Zeitraum von mindestens 21 Tagen zu hören, um die Selbststärke entwickeln zu können.

Erst dann schalten sich die Kräfte frei, um Dich vollständig mit Dir selbst zu verbinden. Die erste Meditation könne man jederzeit hören, die zweite in aller Ruhe (z.B. auf keinen Fall während der Autofahrt) und die dritte vor dem Einschlafen.

Die Stimme ist sehr angenehm. Insgesamt kann ich das Hörbuch sowohl Meditationsanfänger:innen als auch Hörbucheinsteigern empfehlen. Die Autorin hat viel Erfahrung und das hört man.